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8 coisas assustadores que acontecem enquanto você dorme

Você sabia que uma pessoa na média dorme muito mais tempo do que realmente vive? Na verdade, se considerarmos que a média de uma noite de sono é de oito horas (ou seja, um – terço de um dia), uma pessoa pode conseguir dormir um terço de sua vida. Pelo que, se você vive, por exemplo, 75 anos, o que significa que você gasta 25 anos dormindo, ou um total de aproximadamente 9.125 dias. Portanto, não é surpreendente que durante todo este período, realmente coisas estranhas aconteçam, e não queremos dizer apenas o sonho recorrente em que os dentes caem para fora. No entanto, um dos mitos persistentes sobre o sono é que cada um de nós engolimos oito aranhas por ano enquanto dormimos. Mas sim, existem outras coisas incríveis que acontecem enquanto dormimos. Veja a seguir:

1. Paralisia do sono

Quando você está dormindo, seus músculos entram em uma paralisia temporária que não se movem enquanto você sonha (é por isso que você sonha que está correndo, mas seu corpo não se move). Ocasionalmente, as pessoas experimentam a paralisia do sono, o que significa que as suas mentes acordam antes que seus músculos se movam novamente. É uma experiência inofensiva, mas é compreensivelmente assustador; Afinal, a ideia de acordar e descobrir que não pode se mover é como um filme de terror. Algumas pessoas têm uma condição rara chamada de distúrbio comportamental do sono REM, em que seus músculos caem na paralisia durante o sono profundo. É potencialmente perigoso porque os pacientes podem mover-se em sonhos.

2. Espasmos involuntários

Você pode se sentir como se estivesse caindo este fenômeno faz com que seus membros se movam, talvez porque seu corpo está se preparando para as mudanças que ocorrem durante o sono, ou talvez por causa da mal interpretação dos sinais de um sonho iminente, como uma queda. 

3. Mover os olhos

Enquanto você dorme, você experimenta cinco fases do sono, a REM como a última e mais ativa. Uma vez que você completa um ciclo REM começará novamente da primeira fase, 70 a 90 minutos depois de adormecer, você deve estar em sono REM, e passa cerca de 20% do seu tempo dormindo na referida fase. Durante esta fase, os nossos olhos são rapidamente jogados para a frente e para trás, como se fosse uma espécie de posse, mas normalmente não nos lembramos disso (exceto as memórias de sonhos que ocorrem frequentemente nesta fase).

4. Limite a sua garganta

Enquanto você dorme, as alterações respiratórias e garganta naturalmente diminuem um pouco quando seus músculos relaxam. Se você conhece alguém que ronca de maneira muito alta, você vai saber o que significa. Claro, o ronco pode ter muitas causas, incluindo nariz entupido ou problemas com as amígdalas. Pior, as vias aéreas podem fechar completamente, causando a apneia do sono. 

5. Você se torna charlatão

É mais comum em crianças do que em adultos, e em homens do que em mulheres, mas falar em sonhos acontece a cerca de 5% da população. Apelidado de “somniloquio” falar durante o sono é tecnicamente um distúrbio do sono. Na verdade, você pode nem perceber que você está fazendo isso. Como no sono, ainda somniloquio para ser explicado, e pode ocorrer em qualquer fase do sono. Quando você está dormindo levemente, suas palavras são mais fáceis de ouvir, e vice-versa. Falar no sono pode ser causado por episódios de estresse, depressão e doenças, ou ocorrer juntamente com outros problemas do sono, como apneia do sono. 

6. Dentes rangendo

Se você esfregar ou apertar os dentes enquanto você dorme, você tem bruxismo. De acordo com a Melhor Saúde, cerca de 10% dos adultos sofrem de bruxismo, com sintomas que variam de leve e muito sério. Ranger os dentes pode levar a problemas nas articulações da mandíbula. 

7. O terror noturno

Segundo a Clínica Mayo, os terrores noturnos são “episódios de gente gritando, medo e agitação intensa durante o sono”. Eles são muito mais comuns em crianças do que em adultos e, embora eles sejam terríveis, geralmente não é são prejudiciais. Eles não são como os pesadelos; Alguém que experimenta terrores noturnos está dormindo o tempo todo, mesmo que alguém esteja chorando ou movendo-se acentuadamente em torno da casa. Normalmente, eles não serão capazes de se lembrar do incidente na manhã seguinte. 

8. Cabeça explodindo

A premissa soa como um filme de terror, mas isso não é realmente associado com a dor de cabeça. As pessoas com esta síndrome raramente ouvem um estalo alto, como uma bomba ou tiro, pois eles estão dentro e fora de um sono profundo. Tal como acontece com outras condições de sono como o sonambulismo, terrores noturnos e bruxismo, a síndrome da cabeça explodindo é exacerbada pelo estresse e falta de sono.

Fonte: ZipBr

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